Полезные советы на все случаи жизни

пятница, 25 января 2019 г.

Курага - полезная сладость

Курага на вкус сладкая, но не содержит в себе сахар, а глюкозу и фруктозу – природные углеводы. В зимнее время такое кушанье отлично укрепляет иммунитет. Курага питает наш организм полезными веществами – минералами, органическими кислотами, пищевыми волокнами, тем спасает от авитаминоза, способствует снижению веса, только не нужно ею злоупотреблять. Калорийность кураги колеблется в пределах отметки 230-250 ккал (на 100 гр.), поэтому в день достаточно скушать 5-6 штук. Курага является незаменимой защитницей для сердца, так как в ней содержится большое количество калия, который укрепляет мышцу сердца. Кто болеет сахарным диабетом, могут свободно употреблять ее в пищу, так как в кураге нет сахара. Чтобы дольше выглядеть молодыми, красивыми и избежать ранних морщинок, нужно обязательно включать в свой рацион питания курагу, так как в ней содержится витамин A. В кураге много магния, поэтому она рекомендуется при лечении малокровия и гипертонии. Употребление в пищу кураги способствует улучшению зрения, устранению закупорки сосудов. Курагу употребляют в качестве общеукрепляющего средства. Ее можно добавлять в каши, компоты, кексы, хлебобулочные изделия. За счет растительных волокон, содержащиеся в кураге, она отлично очищает кишечник. Восстанавливает работу эндокринной системы, отвечающей за гормональный фон человека. Употребление сушенного абрикоса во время менструального цикла, способствует восстановлению объема гемоглобина в крови. При аллергии на сухофрукты, курагу можно употреблять только по рекомендации аллерголога.

воскресенье, 20 января 2019 г.

Как быстро избавиться от отеков

Многие люди страдают от утренних отеков. Утром, за 15 минут можно легко справить с этой проблемой. Положительный эффект окажет маска из сырого картофеля, лед из холодильника или холодный чай.

Маска из картофеля: натереть сырую картофелину на терке, полученную массу распределить на марлю и затем приложить на веки. Через 15 минут отёков, как не бывало.
Для избавления от отеков идеально подходят чайные пакетики. Охлаждаем и прикладываем их на 15 минут на веки Результат превзойдёт все ожидания!
Отличный способ – утренние протирания льдом. Две минуты, и вы забудете про отёки.

Комплексное действие применять, если отеки появляются каждое утро. В таком случае нужно сходить на прием к врачу терапевту. Рацион свой поменять. Сократить маринованное, жареное, и соленое. Один раз в 10 дней делать разгрузочный день (целый день пить только чистую воду и ничего не кушать). Водные разгрузочные дни очень помогают от отеков.

Эффективная диета, специальная от отеков: Употребляйте вареный рис без соли и зеленый чай без сахара, и много овощей (огурцы, петрушка). Результат не заставит себя ждать. Отеки исчезнут за 2-3 дня. Будьте всегда здоровы и прекрасны!

пятница, 18 января 2019 г.

Лифтинг в домашних условиях

По уходу за кожей существуют подтягивающие маски, силу воздействия которых можно сравнить с эффектом от лифтинга (подтяжка). Подтягивающие маски по составу и действию похожи на стягивающие маски. Стягивающие маски предназначены только для сужения пор, а маски для лифтинга выравнивают и разглаживают кожу. При их использовании есть очень важное условие: наносить и, тем более, выдерживать маски на лице требуется только в положении лежа. Иначе можно получить обратный эффект.

Берем одну чайную ложку крахмала и одну спелую фурму. Крахмал перемешиваем с мякотью сочного плода, наносим полученную массу на лицо и шею. Через 20 минут маску смываем.
С помощью маски, состоящей из 1 ст.л. ложки белой глины, лимонного сока 1 ч.л. и меда 1 ч.л. можно не только подтянуть, но и отлично насытить кожу питательными элементами. Все ингредиенты тщательно перемешиваем и наносим на кожу шеи и лица на полчаса.
Превосходного лифтинг-эффекта можно добиться масками на основе яичного белка, которые с давних времен известны своим стягивающим эффектом. Не упустите возможность воспользоваться маской из одного белка, лимонного сока и талька (по одной чайной ложке) и несколько капель ментолового масла, и через двадцать минут, когда маска будет смыта, увидите, что морщинки стали менее заметны.
Подтягивающие маски нужно применять один раз в неделю.

понедельник, 7 января 2019 г.

Натуральные кремы для лица

Ваша кожа, безусловно, заслужила того, чтобы вы побаловали ее кремом домашнего приготовления. Сделать ее совсем несложно. Однако нужно помнить о том, что такие кремы хранятся недолго, поэтому каждый день нужно будет готовить новую порцию. Зато результат превзойдет асе ваши ожидания. Для приготовления крема вам понадобится основа, а также фруктовые или овощные соки, содержащие ценные питательные вещества и витамины. Основой для крема может быть нутряной жир, предварительно расплавленный, вазелин, оливковое (или другое) масло. Можно в качестве основы использовать также детский крем без добавок. Но этот вариант больше подходит нормальной или жирной коже. Если же кожа сухая, лучше выбрать более жирную базовую основу.

Питательный крем из прополиса

Несколько капель настойки прополиса добавить в основу (например, в сливки. Но тогда крем необходимо использовать в течение дня). Этот крем подходит для всех типов кожи.

Для сухой кожи

Возьмите 1 ч.л. сливок и 1 ч.л. сливочного масла. Смешайте и добавьте несколько капель лимонного сока. Этот крем подходит также огрубевшей коже.

Йогуртовый крем

Подойдет для проблемной кожи с расширенными порами. В небольшое количество основы необходимо добавить йогурт без добавок (несладкий), перемешать. Крем способствует восстановлению естественного защитного слоя кожи. Готовьте его с таким расчетом, чтобы использовать за 2-3 дня, а затем сделайте свежий.

Крем для сухой увядающей кожи

Свежие листья крапивы, рябины, петрушки, смородины, лепестки жасмина и розы, взятые в равных соотношениях, пропустите через мясорубку. Растопите на паровой бане 50 г маргарина, 10 г пчелиного воска, 1 ст.л. растительного масла. Добавьте к смеси 1 ч.л. масляного раствора витамина А и 10 г перемолотых на мясорубке растений. Смесь тщательно разотрите. Крем готов.

Как видите, ничего сложного в приготовлении натуральной косметики нет. Конечно, куда проще воспользоваться магазинными средствами. Но вот полезнее ли?.. Поэтому все же стоит приложить немного усилий и потратить чуточку больше времени – во благо красоты.

суббота, 5 января 2019 г.

Польза имбирного чая

Имбирный чай тонизирует и дарит заряд бодрости. Несколько глотков этого напитка улучшают мозговое кровообращение и, как следствие, дарят ясность мысли, улучшают память. Дамы, регулярно употребляющие этот напиток, будут всегда довольны состоянием своей кожи и цветом лица. Имбирный чай, выпитый до еды способен вызвать хороший аппетит. А после еды поможет лучше усвоиться пище и выведет шлаки. Имбирь усиливает пищеварение, предотвращает процессы брожения в кишечнике и даже может остановить диарею. Детям, которые часто едят много вкусного и мало полезного, имбирный чай также поможет избавиться от болей в животе. Немаловажен и тот факт, что чай надолго придает дыханию свежесть. Впрочем, для этого даже не обязательно пить чай – достаточно просто пожевать кусочек имбиря. Имбирный час нужно пить небольшими глотками. И обязательно заваривайте его также и в холодное время года – чай помогает согреться и обладает сильным противовирусным эффектом. Кстати, в восточных странах, имеющих вековые лечебные традиции с применением специй, имбирный чай с лимоном принято считать одним из самых почитаемых напитков именно зимой. Также многие восточные врачи считают, что имбирь относится к средствам профилактики опухолей благодаря своему свойству разжижать кровь. Что ж, о пользе имбирного чая вы теперь знаете. Самое время – попробовать его на вкус!

Чай для стройной фигуры

Этот напиток включает в себя три вкуса – острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все процессы протекают медленно и только жир накапливается быстро.

1 ч.л. измельченного корня имбиря залить 1 стаканом кипятка, добавить 1 ч.л. меда и дольку лимона.

Если вы хотите добиться хорошего эффекта снижения веса, утром приготовьте 2 литра этого чая (например, заварите в термосе) и пейте по чашечке в течение дня.

Чай «Прощайте, шлаки!»

3 ст.л. тертого корня имбиря залить 1 л воды, добавить 1 ст.л. кориандра и вместе прокипятить 10-15 минут (или заварить в термосе). Этот чай прекрасно воздействует на желудок и кишечник, очень хорошо очищает организм.

Чай от простуды

Если чувствуете, что в горле предательски запершило, а в носу защекотало, приготовьте и выпейте чай по этому рецепту. Симптомы болезни как рукой снимет!

Возьмите 2 стакана воды, ½ ч.л. тертого имбиря. 1 ч.л. зеленого чая, 2 стручка кардамона, гвоздичку, 1 ст.л. меда и ½ лимона.

Сначала заварите зеленый чай и процедите его в кастрюльку, куда добавьте имбирь, гвоздику и кардамон. Вскипятите и варите на слабом огне еще 10-15 минут, после чего добавьте нарезанный кусочками лимон и варите еще несколько минут. Когда готовый напиток немного остынет, добавьте мед и размешайте.

Важно! Поскольку чашечка имбирного чая подарит вам заряд бодрости, советую не пить его на ночь!

четверг, 3 января 2019 г.

За косметикой - на луг

Календула

Как заготавливать

Для сбора понадобятся цветки. Желательно собирать те, которые только начали раскрываться, но не бутоны. Отдавайте предпочтение сортам с ярко-оранжевыми цветками – в них максимальное количество полезных веществ, в том числе, каротина. Цветки срезайте с фрагментом цветоноса, не повреждая донышко, так как в нем сосредоточены полезные компоненты календулы. Начинайте сушить цветки не позднее 3-4 часов после срезки. Можно легко проверить, достаточно ли хорошо высушилась календула: при незначительном нажатии на бутон из него должно легко посыпаться лепестки. Храните сухую календулу в х/б мешочке или стеклянной банке с крышкой. Срок годности – 2 года.

Лечебные свойства

Календула обладает противовоспалительным действием.
Делает светлее веснушки и пигментные пятна.
Способствует заживлению ожогов, в т.ч. солнечных.
Укрепляет капилляры кожи.
Борется с перхотью, успокаивает раздраженную кожу головы, уменьшает зуд.
Усиливает рост волос, укрепляет корни, особенно подходит при выпадении волос на фоне себореи.
Улучшает структуру волос, восстанавливает ломкие волосы.

Как использовать:

Спиртовую настойку наносят локально на акне, настоем и отваром полощут волосы и протирают кожу лица; масла и мази помогают при трещинах на губах; сок свежих цветков отбеливает кожу.

Настой: 1 ст.л. сухих цветков залейте стаканом кипятка на 30 минут.

Отвар: 1 ст.л. сухих цветков на 0,5 л воды, продержите 10 минут на водяной бане, дайте настояться 20 минут.

Настойка: стеклянную банку доверху наполните свежими цветками, залейте водкой. Настаивайте две недели, затем процедите.

Масло: стеклянную банку наполните на треть свежими цветками, залейте оливковым маслом, настаивайте в прохладном месте или в холодильнике две недели, затем процедите в стерильную банку.

Сок: свежие цветки протрите в мясорубке или блендере, сок используйте сразу же, в нем большая концентрация полезных веществ.

воскресенье, 16 декабря 2018 г.

Секрет красоты китаянок

Готовим рисовую воду

Сварите обычный белый рис в кастрюле с большим количеством воды без соли. Из крупы можно приготовить что либо, а воду перелейте в отдельную тару и охладите.
Второй способ проще и быстрее, но раствор получается чуть менее действенным. Залейте крупу чистой водой и тщательно перемешайте, пока вода не станет мутной. Слейте ее в отдельную миску.
Третий вариант - получение ферментированной воды, которая обладает максимальными целебными свойствами. Получив рисовую воду, оставьте ее на сутки при комнатной температуре, пока вкус не станет слегка кисловатым - это значит, вода начала бродить.
Хранить готовую рисовую воду можно в холодильнике неделю.

Способы применения

Очищение. Намочите в рисовой воде ватный диск и нанесите на очищенную кожу лица. Не смывайте. Рисовая вода сужает поры, помогает бороться с акне. Подтягивает увядшую кожу.
Уход за обгоревшей на солнце коже. Наложите компресс из охлажденной рисовой воды на поврежденный участок.
Маска для волос. Прополощите волосы в рисовой воде, походите, не смывая, 10 минут, потом промойте волосы. Рисовая вода придаст локонам здоровье и блеск.
Уход при экземе. Намочите в рисовой воде чистое полотенце, приложите к поврежденной области на несколько минут. Дайте высохнуть естественным путем.
Спасение от расстройства желудка, диареи. Выпивайте по 100 мл рисовой воды каждые час-два, пока симптомы не исчезнут.
Эффект накрахмаленной ткани. Опустите одежду в прохладную рисовую воду, а затем высушите ее на солнце.

пятница, 25 января 2019 г.

воскресенье, 20 января 2019 г.

пятница, 18 января 2019 г.

понедельник, 7 января 2019 г.

суббота, 5 января 2019 г.

четверг, 3 января 2019 г.

воскресенье, 16 декабря 2018 г.