Секрет красоты китаянок

Готовим рисовую воду

• Сварите обычный белый рис в кастрюле с большим количеством воды без соли. Из  крупы можно приготовить что либо, а воду перелейте в отдельную тару и охладите.
• Второй способ проще и быстрее, но раствор получается чуть менее действенным. Залейте крупу чистой водой и тщательно перемешайте, пока вода не станет мутной. Слейте ее в отдельную миску.
• Третий вариант - получение ферментированной воды, которая обладает максимальными целебными свойствами. Получив рисовую воду, оставьте ее на сутки при комнатной температуре, пока вкус не станет слегка кисловатым - это значит, вода начала бродить.
• Хранить готовую рисовую воду можно в холодильнике неделю.

Способы применения

1. Очищение. Намочите в рисовой воде ватный диск и нанесите на очищенную кожу лица. Не смывайте. Рисовая вода сужает поры, помогает бороться с акне. Подтягивает увядшую кожу.
2. Уход за обгоревшей на солнце коже. Наложите компресс из охлажденной рисовой воды на поврежденный участок.
3. Маска для волос. Прополощите волосы в рисовой воде, походите, не смывая, 10 минут, потом промойте волосы. Рисовая вода придаст локонам здоровье и блеск.
4. Уход при экземе. Намочите в рисовой воде чистое полотенце, приложите к поврежденной области на несколько минут. Дайте высохнуть естественным путем.
5. Спасение от расстройства желудка, диареи. Выпивайте по 100 мл рисовой воды каждые час-два, пока симптомы не исчезнут.
6. Эффект накрахмаленной ткани. Опустите одежду в прохладную рисовую воду, а затем высушите ее на солнце.

Маски для лица из геркулеса

Всем известны хлопья "Геркулес" и толокно - из них готовят каши, но мало кто знает, что эти продукты из зерен овса с успехом используют в косметике. В зернах овса содержатся белки, крахмал, клетчатка, жир, зола, витамины группы В, аминокислоты, сапонины, флавоноиды и другие полезные вещества. Вот лишь несколько рецептов, которые помогут сохранить лицу молодость и красоту. 

На ночь очищайте лицо отваром овсяных хлопьев: 2 ст.л. хлопьев прокипятите 5-10 минут в 1 литре воды и остудите. Отвар придает коже гладкость, бархатистость, разглаживает и предупреждает появление морщин. Смешайте 1 ст.л. кефира с 1 ч.л. толокна и 1 ч.л. меда, добавьте немного соли и тщательно перемешайте. Маску нанесите на лицо и шею на 20 минут. Смойте теплой, а затем холодной водой. Эта маска поможет укрепить мышцы лица и шеи. Чтобы смягчить кожу рук, делайте в течение 10-15 минут теплые ванночки из отвара овсяных хлопьев. За несколько часов до купания 3-4 горсточки хлопьев замочите в 1,2 литра воды. Затем еще долейте столько же воды, настой прокипятите, процедите и влейте в ванну. 

Маска Нефертити

Возьмите в ровной пропорции сухие листья крапивы, одуванчика и мяты, заварите кипятком, затем пропустите через мясорубку и снова заварите кипятком так, чтобы вода покрывала смесь. Затем 1 ст.л. полученной кашицы смешайте со столовой ложкой меда. Если у вас расширены кровеносные сосуды на лице, мед не добавляйте. Нанесите маску на шею, кожу лица, кроме век. Через 15 минут смойте теплой водой.

Отбеливающая маска

Пюре картофельное  (чуть теплое) - 2 ст.л. 

Сок хрена - 1/2 ч.л.

Сок клюквы - 4 капли

Маска наносится на 10 минут, смывается холодной водой. Вместо картофель ного пюре можно использовать кашицу из "Геркулеса", овсяной, ржаной муки.

Пятно на лице

От пятен на лице можно довольно легко избавиться, используя следующие способы:

1.Налейте 3 ст.л. молока и 1 л. винного спирта. Хорошо перемешайте и втирайте в кожу на ночь. 

2.Ложку перекиси водорода и 2 капли нашатырного спирта хорошо перемешать. А потом быстро и равномерно смазать лицо. Как только почувствуете пощипывание, смойте водой.

3.Свежее очищенное подсолнечное масло перед сном втирать в кожу.

Чай придаст бодрость и эластичность

Прекрасное стимулирующее действие на кожу оказывает обычный чай. Он содействует потоотделению, очищая поры. Витамин В2, содержащийся в нем способствует повышению эластичности кожных покровов, делает кожу упругой и гладкой. А витамины Р и К укрепляют стенки сосудов, придавая коже красивый вид и приятный цвет.

Что шведу хорошо, русскому - еще лучше

• Пожалуй, один из самых действенных смягчающих и питательных масок - шведская. Крупную картофелину отварить в кожуре, очистить, добавить 1 ст.л. молока и яичный желток, размешать. Проварить на водяной бане 15-20 минут. Затем нанести на лицо (если кожа сухая - накрыть сверху теплым полотенцем, чтобы усилить питательный эффект). 

• Для сухой кожи хороша смягчающая маска из картофеля, сваренного в мундире. Среднюю картофелину растереть с 1 ст.л. сметаны и нанести пюре на лицо ровным слоем.

• При воспалительных верхних дыхательных путей эффективно старинное народное средство: картофель отварить в мундире и растолочь в пюре вместе с жидкостью, затем 10-15 минут подышать паром, накрыв голову полотенцем. Даже если простуда не беспокоит, это процедура будет очень к стати перед чисткой лица в домашних условиях. Секрет такой бани прост: картофель долго держит тепло, к тому же пар получается очень мягкий. Однако тем, кто у кого кровеносные сосуды расположены близко к поверхности кожи, паровые ванны противопоказаны.

• Если на руках появились цыпки, кожа обветрилась и загрубела, поможет ванночка из картофельных очистков и льняного семени. 5-6 картофелин необходимо тщательно вымыть с щеткой, просушить, затем очистить. Кожуру мелко нарезать и смешать с горстью льняного семени. Залить небольшим количеством воды и варить, помешивая, на не большом огне до образования кашицы. Остудить до комнатной температуры. Погрузить в готовую массу руку на 20-30 минут, сверху накрыть полиэтиленовой пленкой и махровым полотенцем. Пойдет такая же процедура и для загрубевшей кожи ног. При различных раздражениях кожи,  ожогах, экземе (только не сильно мокнущей) полезны примочки из свежевыжатого картофельного сока. Но делать их нужно с осторожностью: в начале на 5-7 минут, и, если эффект будет хорошим, время следующей процедуры увеличить на пару минут.

• Отечность лица и мешки под глазами станут меньше, если регулярно (2-3 раза в неделю) делать следующую маску: 4 ст.л. натертого на мелкой терке картофеля смешать с 4-мя ч.л. молока и таким же количеством муки. Массу равномерно распределить на холщовой ткани или тканево-марлевой салфетке, наложить на лицо. Можно сделать такую маску только для век, если хочется освежить кожу вокруг глаз (кашица действует на много эффективнее, чем ломтики картофеля).

• От пигментных пятен поможет такая маска: к 2 ст.л. свежего картофельного сока добавить  1 ч.л. молока ( если кожа сухая) или десять капель лимонного сока (если кожа жирная). Взять кусок холщовой ткани (или тканево-марлевую салфетку), прорезать отверстие для глаз и рта, обильно смочить ткань приготовленной смеси и наложить на лицо.

Правила домашнего косметолога:

• "примерять" маски лучше всего за 3 часа до сна;
• прежде чем "украшать" себя разного рода кашицами, не забудьте очистить кожу соответственно ее типу;
• маску для лица наносят на 15-20 минут, для век - максимум на 10. Это время нужно провести лежа, полностью расслабившись;
• смывать маску лучше кипяченной водой, комнатной температуры. Затем жирную кожу можно ополоснуть холодной водой, если расширенны капилляры - настоем мать-и-мачехи, шалфея, ромашки или череды;
• смыв маску, не забудьте нанести на лицо крем, подходящий вашему типу кожи.

Целлюлит не устоит

Эта проблема знакома почти всем женщинам, независимо от возраста и комплекции. Стоит нам обнаружить, что кожа на животе или бедрах начинает напоминать апельсиновую корку, - и мы встаем на тропу войны - с целлюлитом!

Целлюлит - это состояние кожи, когда токсины, жир и жидкость скапливаются внутри клеток подкожного жирового слоя, блокирует кровоснабжение и препятствует поступлению питательных веществ. "Излюбленные" места локации - ягодицы, живот, бедра и боковая поверхность туловища. Обидно, что целлюлит - исключительно женская напасть. В мужском организме вырабатывается больше коллагена, отвечающего за упругость и эластичность кожи. К тому же у мужчин иная структура соединительной ткани: волокна перекрещиваются в виде сетки, надежно окружая жировые клетки. У женщин же волокна располагаются параллельно, и их жировые клетки - большего размера. Но это не ошибка матушки - Природы: такая структура тканей позволяет им растягиваться, что необходимо для вынашивания ребенка.

Кто виноват?

Далеко не всегда к появлению целлюлита приводят заболевания. Чаще всего причины прозаичны - это неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Усугубляет проблему чрезмерное употребление алкоголя и кофе, частые стрессы, колебания веса. Не последнюю роль играет наследственный фактор. Одним из "виновников" также считается женский гормон эстроген: чем больше его в организме, тем выше вероятность развития целлюлита.

Наступление "по всем фронтам"

Многие полагают, что для борьбы с целлюлитом достаточно мазать кожу дорогим кремом и ходить в салон на обертывание. Однако атаковать целлюлит нужно не только снаружи, а - в первую очередь! - изнутри. Терпение, настойчивость и комплексный подход освободят ваше тело от "апельсиновой корки".

Ваша антицеллюлитная программа будет выглядеть так:

1. Сбалансированное питание

2.Физическая нагрузка и ежедневные пешие прогулки

3. Сокращения потребления кофе и алкоголя

4.Минимум два литра чистой питьевой воды в сутки

5.Салонные процедуры: массаж, лимфодренаж, крио- и прессотерапия, инфракрасная сауна, обертывания (все сразу не нужно, но что-то одно обязательно!).

И, конечно, не обойтись без косметических средств - кремов и скрабов с антицеллюлитным эффектом. Помните: чтобы добиться результата, ни одним из перечисленных пунктов пренебрегать нельзя! А на некоторых имеет смысл остановиться подробнее.

Питание

Кратковременная диета здесь не поможет, а даже навредит: резкие скачки веса сделают бугорки еще более заметными. Поэтому если вы хотите избавиться от целлюлита навсегда, сбалансированное питание должно стать вашим образом жизни.

Итак, включаем в меню:

• каши (перловую, рисовую, гречневую)
• овощи и бобовые (капусту, шпинат, горох, помидоры, баклажаны, фасоль)
• ягоды красного цвета, ананасы, киви, лимоны, яблоки, апельсины
• птицу (без кожи) - запеченную или вареную
• говядину
• морскую капусту
• хлеб из муки грубого помола
• орехи, семечки.

Красота, увы, требует жертв. Поэтому от многих продуктов придется отказаться. Под запретом:

• сладости и сдоба
• газированные напитки, содержащие сахар, пакетированные соки, кофе, алкоголь
• слишком соленая, копченая, кислая, острая пища, маринады
• полуфабрикаты
• жирные молочные продукты
• колбасные изделия.

То, что вы пьете, тоже очень важно. Налегайте на чистую воду, травяные чаи и свежевыжатые овощные соки ( морковный, огуречный, капустный, сельдерейный).

Пить нужно за полчаса до еды, а не во время нее. Только в том случае вода способствует выведению шлаков и не задерживается в проблемных местах.

Физическая нагрузка

Даже незначительная нагрузка на мышцы проблемных зон заставляет кровь "работать", а клетки - отдавать накопленный жир. Одним из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом - прыжки на скакалке (ежедневные, по 10-15 минут). Хороши также бег трусцой, езда на велосипеде и ходьба. Даже если вы просто возьмете за правило каждый день проходить пешком пару остановок, эффект заметите очень скоро! Приятно избавляться от "апельсиновой корки" на танцах. И, безусловно, эффективны аквааэробика, шейпинг, плавание и бодифлекс.

Антицеллюлитная косметика

Как вы уже поняли, одними лишь кремами и скрабами целлюлит не победить. Если бы они были столь эффективны, как уверяет реклама, мир уже давно забыл бы об "апельсиновой корке". Но это лишь дополнение к нашей программе. Причем не менее заметный эффект окажут средства домашнего приготовления.

Кофейно-сахарный пилинг

Никогда не выбрасывайте кофейную гущу, ведь из нее можно приготовить отличный антицеллюлитный скаб! Смешайте 1 ст.л. кофейной гущи (можно молотого кофе) с 1 ст.л. сахара, 1 ч.л. молотой корицы и 1 ст.л. растительного масла. Нанесите состав на кожу и массируйте проблемные места в течение пяти минут. Остатки скраба смойте прохладной водой.
Настойчивости и терпения вам в борьбе с "апельсиновой коркой"!

Одежда, которая стройнит

Зима не лучшее время для диет. Хмурая и холодная погода, хроническая усталость, сонные лица вокруг... Такая атмосфера располагает с к тому, чтобы баловать себя, а не ограничивать. И если вы набрали несколько лишних килограммов (а может, они у вас и раньше были), а желание идти в спортзал пока крепко спит, придется "стройнить" себя другими способами, например визуально, с помощью правильной одежды. Вот они, ваши помощники! 

Вещи с V-образным вырезом

Наденете ли вы свитер, лонгслив, платье или футболку - неважно. Главное, чтобы декольте было удлиненным и имело форму английской буквы V. Усилить эффект можно, если надеть с подвеской или модные этой зимой серьги с замшевыми кисточками.

Черные матовые голготы

Старый проверенный трюк - носить такие с черной обувью. В этом случае ваши ножки будут выглядеть стройными и длинными. Важно не испортить впечатление неудачно подобранной юбкой: отдавайте предпочтение моделям по фигуре, темных оттенков. Идеальный вариант - юбка - карандаш чуть ниже колена.

Брюки клеш

Многие женщины ошибочно полагают, что широкие брюки скроют скроют лишний объем в области бедер. Однако такой "прием" чреват обратным эффектом: фигура становится необъятной. А вот модель клеш, напротив, выделит ваши пропорции. визуально удлинит ноги, "сбалансируют" фигуру. Но помните правило идеальной длины: брюки должны на две трети закрывать каблук. 

Однотонное платье А-силуэта

...Или пальто! Эта женственная и элегантная модель "замаскирует" складочки на боках и широкие бедра, а вот грудь выгодно подчеркнет.  Но учтите: обладательницам пышных форм не следует выбирать наряд без рукавов. При желании талию можно выделить узким ремешком контрастного цвета.

Вертикальные линии

Любой стилист скажет вам: стройность - это вопрос геометрии. Даже хрупкую женщину можно превратить в "матрону", если надеть на нее платье свободного кроя в широкую горизонтальную полоску. Но так же быстро вертикальные линии на одежде и в аксессуарах сужают и вытягивают силуэт. Используйте эту "магию"! Носите вещи в вертикальную полоску, длинные шарфы и украшения, сумочки на длинном ремешке или цепочке, высокие сапоги. Чем больше в вашем образе будет явных или не очевидных вертикалей, тем стройнее вы будете казаться.

Широкий ремень

Время корсетов давно прошло, но это не значит, что модницы не могут по прежнему использовать главное преимущество стиля викторианской эпохи. Хотите выраженную талию без усердных тренировок и неудобного утягивающего белья? Наденьте широкий кожаный или атласный пояс! Усилить эффект можно, выбрав темный ремень к светлому наряду. О том, что вы прячете под ним, никто не догадается. В конце концов, у модниц свои секреты!

Эффективные маски для секущихся кончиков волос

• Масло для секущихся кончиков волос 

Отличной профилактикой секущихся кончиков волос служат тепловые масляные компрессы. Готовить их нужно нужно следующим образом: Масло (репейное, оливковое, касторовое, льняное, миндальное, масло жожоба) нагреваем на водяной бане, затем втираем в кожу головы. Обвертываем голову целлофаном и теплым полотенцем. Держим один час. Моем волосы теплой водой, подкисленной лимонным соком водой. 

• Маска для секущихся волос из дрожжей

Для ее приготовления вам понадобятся прессованные дрожжи (две чайные ложки), кефир (0,25 стакана). Смешиваем продукты в указанных пропорциях, даем маске настояться (пока не подойдут дрожжи). Наносим смесь на секущиеся концы. Кутаем голову. Держим 30 минут, затем смываем.

• Укрепляющая концы волос медовая вода

Для приготовления медовой воды вам понадобятся мед (две чайные ложки) и кипяченная вода ( 1 стакан). Смешиваем ингредиенты, заплетаем волосы в косы, опускаем кончики кос в посудину с медовой водой. Держим 10 минут. Затем волосы сушим и расчесываем.

• Восстанавливающая маска из хны

Для приготовления этой маски вам понадобится пакетик хны. Лучше использовать бесцветную хну, дабы избежать неравномерного окрашивания волос. Высыпаем хну в тарелку. Добавляем кипяток, размешиваем до образования однородной кашицы. Даем смеси время настояться. Теплую маску наносим на волосы, держим 30-40 минут. Смываем без шампуня. Применяйте маски систематически, и вы предотвратите появление секущихся кончиков.

• Маленький секрет

Чтобы сократить появление секущихся кончиков (особенно важно для блондинок), попробуйте воспользоваться такой маленькой хитростью: перед каждым мытьем головы (за 30 минут) обильно смазывайте кончики волос оливковым маслом (или любым другим маслом, используемым вами в косметических целях). Затем мойте волосы как обычно. Секрет этого метода заключается в способности масла защищать волосы от пересушивающего воздействия шампуни (даже самые дорогие средства сушат волосы, лишают их естественной жировой пленки), предотвращая тем самым расслоение концов.

Омолаживающий макияж – как стать моложе?

Как выглядеть моложе без уколов красоты, а только с помощью декоративной косметики? Вот несколько хитростей нанесения декоративной косметики и тогда вы будете выглядеть свежее и моложе.

                                              

Для лифтинга лица и от морщинок на лбу

Если овал лица четкий и нужно только замаскировать морщины, подойдет тональный крем с мерцанием. Сияющие частицы рассеивают свет таким образом, что кожа выглядит гладкой. Если нужен эффект лифтинга, выбирайте плотный тональный крем. Под него наносите базу с силиконами. Они подтягивают и разглаживают кожу, и с базой мейк-ап становится стойким. Есть мнение, что темные оттенки тональных средств лучше скрывают следы возраста. Всё наоборот: визуально они прибавляют годы! Пудру лучше не использовать. Сухие текстуры забиваются в морщины. А вот мерцающий консилер пригодится. Нанесите его под глаза поверх тонального крема и растушуйте подушечкой пальца.

 Румяна

Их задача - освежить "уставшую" кожу. Лучше всего с этой задачей справятся кремовые румяна холодного розового и абрикосового оттенков. Наносите их пальцами на верхнюю часть скулы и растушевывайте по направлению к краю уха. Такой прием моделирует лицо и визуально приподнимает скулы.

От нависших век и гусиных лапок

Откажитесь от перламутровых теней - они подчеркивают морщины. Выбирайте тени с сатиновой или матовой текстурами натуральной бежево-коричневой гаммы. Яркие оттенки не запрещаются, но, чтобы они не смотрелись "не по возрасту", наносите их только на подвижное веко или вместо подводки. Если у вас нависшие веки, "распахнуть" глаза поможет объемная и разделяющая тушь для ресниц.

Карандаш для бровей

Аккуратная, чуть приподнятая форма бровей создают иллюзию открытого "юношеского" взгляда. С возрастом волоски начнут хуже отрастать и нужно дорисовывать их карандашом в тон волоскам частыми короткими штрихами.

От морщин вокруг рта

С возрастом объем губ уменьшается. Это связано с тем, что ухудшается выработка гиалоурановой кислоты - их естественного заполнителя. Если вы склонны к этому, откажитесь от матовой помады, так как она стягивает губы. Выбирайте помады кремовой текстуры розовых и ягодных оттенков. Вокруг контура нанесите хайлайтер натурального оттенка: он визуально выровняет кожу. Сам контур очертите карандашом, чтобы помада не растекалась. При этом контур не должен быть слишком четким: это акцентирует морщинки. После нанесения мягко растушуйте контур кисточкой.

Блеск

Выбирайте глянцевый. Для придания объема нанесите его по центру губ  и сомкните их для равномерного распределения.

Уют родного очага

Среди здоровых стен - здоровый дух

Чтобы ваш дом стал местом сохранения здоровья и сил, нужно поработать в двух направлениях. Во-первых, следует улучшить физическое состояние дома. Проверьте электромагнитные поля и очистите их, насколько это возможно. Проверьте наличие аллергенов в окружающей среде (клеевое покрытие, мебель из древесно-стружечных плит, синтетические красители и т.п.) и при возможности избавьтесь от них. Избегайте долго проводить время на геопатогенных  зонах. Приобретите систему очистки воздуха. Пейте очищенную воду. Во-вторых, создайте обстановку, излучающую здоровье. Расставьте повсюду цветы. Повесьте картину или фотографию, на которых изображены жизнерадостные люди с отличным здоровьем. Чем больше здоровья и жизнерадостности исходит от вашего дома, тем вы бодрее и крепче, тем лучше самочувствие у ваших гостей.

                                                             Так просто

Если вещь не востребована в течение последних двух лет, избавьтесь от нее. Расчистите стены, украшенные картинками и настенными украшениями. Оставьте одну самую ценную картину. Разберитесь в шкафах. Лучше иметь десяток хороших нарядов, чем тридцать таких, которые вы не любите носить. Наслаждайтесь свободной формой вашего жилища, и ваша жизнь тоже станет яснее и проще.

                                                      "Карта сокровищ"

Если вы хотите сделать ваш дом "полной чашей", начните с создания ощущения роскоши в вашем личном пространстве. Если позволяют средства, посетите магазины, где продаются подержанные уцененные красивые вещички. Порадуйте себя хотя бы самой крохотной изящной безделушкой. Разложите на диване или кровати уютные подушки. Повесьте на стены фотографии и картины с изображением изобилия. Вы можете также создать свою "карту сокровищ" и повесить ее на стену. Кстати, именно так поступают подростки, когда мечтают приобрести что-либо. Ваша "карта сокровищ" должна соответствовать вашей мечте. Может быть, вы прикрепите на эту карту изображение букетов цветов, ярких ковров или вкусных блюд. Повесьте вашу "сокровищницу" в таком месте, где она будет глубоко впитываться подсознанием.  Например, в уголок отдыха или спальню. Вот увидите, если и не полностью, но все равно ваша мечта сбудется.

                                                          Больше света

Если вы испытываете тяжесть на душе, попытайтесь любым способом добавить радости в окружающую обстановку. Избавьтесь решительно от вещей, которые вам не нравятся и раздражают. Используйте чистые, теплые тона для стен и домашней обстановки. Откройте окна, чтобы они пропускали как можно больше света. Разбросайте на кроватях мягкие игрушки. Подумайте, не завести ли вам птичку! Один стул в столовой раскрасьте в полоску, другой - в горошек. Право, эти незначительные новшества значительно добавят вам оптимизма.

                                           Старый комод на новый лад

С помощью доступных средств постарайтесь превратить обычные вещи в предмет красоты. Оклейте старый комод глянцевыми разноцветными журналами. Возьмите новогоднюю гирлянду и развесьте ее на большой ветви. Поставьте все это в углу комнаты, создав тем самым атмосферу волшебства. Проявляйте творчество при обращении с простыми вещами, и вы увидите, как вы начнете больше творить в соей жизни.

Кокосовое масло

Среди домашних средств, помогающих нам оставаться красивыми и ухоженными, есть один уникальный продукт - натуральный, недорогой, обладающий по истине чудесными свойствами. Получают его из плодов кокосовой пальмы. Догадались, о чем идет речь? Конечно же, о кокосовом масле.

Чтобы добыть этот ценный продукт, затвердевшую белую мякоть кокосового ореха (копру) от скорлупы, высушивают, измельчают, а затем методом прессования выделяют масло с нежным сладковатым ароматом. Столь трудоемкий процесс затевают не ради "баловства": для жителей Юго-Восточной Азии кокосовое масло - один из основных продуктов питания, а у "тамошних" женщин это самое популярное косметическое средство. 

За что его ценят

Конечно же, за богатый полезными веществами состав. В этом растительном продукте - высочайшая концентрация насыщенных жирных кислот -  лауриновой (ускоряет регенерацию клеток кожи), миристиновой (улучшает проникновение в кожу ингредиентов косметических средств),  олеиновой (удерживает влагу в эпидермисе), каприловой (восстанавливает кислотно-щелочной баланс кожи, улучшает насыщение ее кислородом) и других. В кокосовом масле содержится также полиненасыщенные жирные кислоты Омега -3 и Омега - 6, полифенолы, витамины (А,Е, В1, В2, В3, К, С), железо, кальций, фосфор и другие макро - и  микроэлементы. С кожей и волосами кокосовое масло творит чудеса. Вот лишь некоторые его "таланты".

• Удерживают влагу в коже, предохраняют его от шелушения, тонизирует, возвращает упругость, устраняет мелкие морщинки и воспаления.
• Является профилактикой появления растяжек.
• Способствует восстановлению липидного баланса эпидермиса, нарушенного в результате применения мыла, шампуней, гелей для душа.
• Защищает кожу от ультрафиолета.
• Восстанавливает поврежденные волосы, избавляет от перхоти, решает проблему секущихся кончиков, надолго сохраняет цвет окрашенных волос, делает их блестящими и шелковистыми. 

Как применять

Чудо-маслом обогащают кремы, маски, бальзамы, лосьоны, шампуни и кондиционеры. Учтите, что в средствах для лица его доля не должна превышать 10%, для тела  - 30% от общего количества косметического продукта.

Кокосовое масло можно использовать:

• В уходе за кожей лица (в том числе для области вокруг глаз) и тела.
• Для массажа.
• В составе масок для лица и волос и как самостоятельное средство ухода.
• Вместо крема для рук. Не забывайте смазывать маслом ногти и кутикулу.
• Для лечения солнечных ожогов.
• В качестве солнцезащитного средства. Загар "на масле" получается ровный и красивый.
• Как успокаивающее кожу средство после эпиляции, бритья, загара.
• В качестве бальзама для губ, а также защитного средства для лица перед выходом на мороз.
• Для снятия макияжа.

Важно

• Для ухода за кожей лица и тела используйте только рафинированное кокосовое масло. Нерафинированное масло допустимо лишь для ухода за волосами, огрубевшей кожей пяток и локтей.
• Применение кокосового масла для проблемной или жирной кожи не рекомендуется - во избежание появления комедонов.
• При температуру ниже 25 градусов кокосовое масло густеет, приобретает белый цвет, поэтому перед добавлением в косметический продукт его нужно растопить на водяной бане при температуре не выше 45 градусов.

Полезные рецепты

Для волос

• Втереть масло в кожу головы и распределить на волосах. Оставить на 30-60 минут, смыть с применением шампуня. Делать маску 1-3 раза в неделю
• Наносить масло на секущиеся кончики волос перед каждым мытьем головы на 15-30 минут.
• Регулярный массаж кожи головы с применением  кокосового масла избавит от перхоти.

Для тела

• Смешать по две столовых ложки масло кокосового и коричневого сахара, одна столовая ложка крупной соли и две столовых ложек меда. Нанести скраб на влажную кожу, помассировать и смыть теплой водой. Применять 1 раз в десять дней.
• Вечером смазать маслом кожу ступней, надеть носки и лечь спать. 2-3 процедуры в неделю - и кожа стоп будет, как у младенца.

Для лица

• Нормальная и смешанная кожа. Растопить 30 г горького шоколада на водяной бане, немного остудить, добавить 2 ч  ложки растопленного кокосового масла. Нанести на лицо, шею, область декольте. Смыть через 10-15 минут.
• Сухая и увядающая кожа. 1 ст.л. растопленного масла масла кокоса смешать с 1 ст.л. жидкого меда и две столовых ложки измельченной мякоти авокадо. Нанести на кожу на 10-12 минут. 
• Для кожи вокруг глаз. 15 мл кокосового масла смешать с 3 мл жидкого витамина Е. Нанести состав на кожу вокруг глаз за два часа до сна на 12-15 минут. 

Красивая шея - залог молодости

Подпитывая масками и кремами кожу лица, мы часто забываем о шее. Кожа шеи начинает собираться в дряблые морщины, одно за другим появляются так называемые "годовые кольца" (поперечные морщины), которые выдают возраст. Что делать? Не дожидаясь, когда морщины уже появятся, начинать с ними бороться.

• Возьмите себе за правило раз в неделю делать для шеи контрастные компрессы. Махровое полотенце намочите горячей водой и на пять минут оберните им шею. Затем намочите полотенце холодной водой и подержите минуты 2-3. Затем еще раз проделайте процедуру с горячей водой. Для шеи будет очень полезно, если после компрессов нанести на нее питательный крем.
• Маски для кожи шеи и зоны декольте проводите курсами (10-12 раз) по два раза в неделю, и большой эффект можно получить, если наносить их после компресса. Продолжительность масок 15-20 минут. Очень питательной является банановая маска. Для ее приготовления возьмите банан и разомните до пюреобразного состояния. В полученную фруктовую кашицу добавьте несколько капель касторового или оливкового масла. Перемешайте и осторожно нанесите на шею, обмотайте ее пищевой пленкой и закутайте полотенцем. После 20 минут смойте маску теплой водой.
• Потрясающий эффект дают масляные укутывания. Оливковое масло подогрейте на водяной бане, пропитайте марлю, сложенную в несколько слоев, и укутайте шею. Сверху обмотайте шею пищевой пленкой и укутайте полотенцем. Подержите такой компресс минут 20, затем протрите лосьоном. И еще совет, не спите на высокой подушке. Для шеи очень вредно - намечаются и появляются эти ужасные морщины. Спать нужно на плоской подушке, особенно лежа на спине. Любительницы спать на боку должны класть голову на подушку в таком положении, чтобы затылок не был согнут, а подбородок приподнят.

Гранат для спа-салона на дому

Гранат - просто находка для тех, кто страдает от чрезмерной жирности кожи лица. Эти рецепты помогут убрать жирный блеск, улучшить цвет лица, избавиться от прыщей и угревой сыпи.

1.Для приготовления маски понадобится один спелый гранат и один сырой яичный белок. Тщательно моем гранат, снимаем с него кожуру. Из самого фрукта выжимаем столовую ложку сока. Кожуру граната хорошенько измельчаем. Подготовленные ингредиенты смешиваем со взбитым белком. Наносим маску на очищенную кожу лица и оставляем на пятнадцать минут. Затем смываем теплой водой.
2. Утром и вечером протираем кожу ватным диском, смоченным в соке граната..
3. К двум столовым ложкам измельченных фисташек добавляем две столовые ложки гранатового и одну чайную ложку лимонного сока. Полученную смесь наносим на влажную кожу и массируем в течение двух минут. Снимаем остатки ватным диском, смоченным в прохладной воде.

Очищающая маска - скраб из граната

Высушите гранатовые косточки и слегка измельчите их в кофемолке (не до состояния муки). В одну столовую ложку молотых косточек добавьте половину чайной ложки соли мелкого помола и 2 столовые ложки геля или пенки, которые вы используете для умывания. Перемешайте все и наложите на влажное лицо легкими массажными движениями. Помассируйте так пару минут, после чего умойтесь прохладной водой. 

Отбеливающая маска из граната

Смешиваем гранатовый сок и нежирную сметану в пропорциях 2:1. Добавляем одну чайную ложку лимонного сока. Полученную массу оставляем на лице на 15 минут, аккуратно смываем прохладной водой.

Рецепт омолаживающей маски

Голубая глина обладает большим содержанием полезных веществ, благодаря таким качествам, она  широко используется в качестве основы средств по косметическому уходу за кожей. Этот природный продукт имеет противовоспалительное свойство и способствует нормализации обменных процессов в клетках. Голубая глина применяется в качестве тонизирующего и очищающего средства для кожи лица. Уменьшает пигментацию. Обладая омолаживающим эффектом, широко используется от морщин, придает коже здоровый внешний вид и повышает ее эластичность. 

                                      Рецепт омолаживающей маски

Возьмите болгарскую голубую глину "Хума" (продается в аптеке), разведите 1-2 ч. ложки в пропорции 1:1 обезжиренным кефиром и дайте настояться 2 часа. Нанесите на лицо и смойте через 30 минут без мыла. Затем  смажьте кожу смесью двух масел - по 1 ч. ложке пихтового и натурального оливкового, предварительно простерилизованного на водяной бане ( до использования оба масла хранить отдельно в темном месте при комнатной температуре). Оставьте на 20 минут, затем также смойте. Эту маску рекомендуется делать 1 раз в год курсом в два этапа: ежедневно в течение 2 недель, затем после 3-недельного перерыва повторить. Маски из голубой глины очень заметно уменьшают морщины, убирают пигментные пятна, хорошо очищают кожу.

Все дело в маникюре

О женщине можно многое сказать, если посмотреть на ее руки, а точнее, на цвет ее маникюра. Конечно, доверять этому, может, и не стоит всерьез, но информация лишней не бывает.

• Ярко-розовый маникюр

Такой маникюр смело заявляет, что женщина, которая его предпочитает, достаточно смелая, любящая роскошь, богатство и дорогие вещи, а также достаточно раскрепощенная в сексуальном плане.

• Бледно-розовый маникюр

Женщины, которые любят такой маникюр, достаточно консервативны. А еще они умеют быть сдержанными и способны много достигнуть в жизни, в том числе и в карьере. Мужчинам с ними нелегко.

• Красный маникюр

Те, кто часто используют его, достаточно романтичны, открыты и элегантны. Они любят шик, блеск и изысканность. Им неизвестно, что такое страх или комплекс. У них все и всегда идет по плану. Чаще всего с цветом их лака гармонирует и прическа, и одежда, и аксессуары.

• Желтый маникюр

Подобный маникюр могут себе позволить чаще всего молодые девушки, которые любят экспериментировать и не способны себя критиковать, а до критики других им нет дела. В одежде они тоже себя не ограничивают.

• Золотой маникюр

Предпочитают женщины, которые идут в ногу со временем. Они привыкли ценить себя и уважать мнение других. Им хочется сдержанно сказать миру, чтобы на них обратили внимание. Эти дамы способны все и всегда держать под контролем. В их одежде присутствует сдержанная элегантность и скромная роскошь.

• Оранжевый и коралловые оттенки

Это цвета тепла и солнца. Те, кто их предпочитает, счастливы и умеют получать удовольствие от жизни. У них редко бывает плохое настроение, и они чаще всего довольны собой. В их гардеробе много одежды и обуви теплых тонов.

• Прозрачно-белый маникюр

Женщины, которые слишком высокого мнения о себе, чрезмерно уверены в себе, всегда стремятся быть на первом плане, предпочитают такой маникюр. Они способны на все ради достижения цели и не остановятся ни перед чем и даже ни пер кем. Их одежда обычно строго продумана, стильная и актуальная.

• Голубые и зеленые оттенки маникюра

Женщины, которые могут себе это позволить,настоящие оптимистки, хохотушки и болтушки. С ними не соскучишься. Они всегда в центре внимания, и наряды у них соответствующие.

• "Фиолет" или "бордо"

Женщин, которые любят эти оттенки, можно смело назвать роковыми. Для них нет запретов ни в чем: ни в одежде, ни в поступках, ни в мыслях.

Секреты крепкого союза

Как избежать семейной войны? Прежде всего, осознайте, что самый верный союзник в любой ситуации - это ваш муж. И если сегодня вы не нашли общий язык или готовы бросить ему в лицо обидные слова, вспомните: это с ним вы хотели стать счастливой, его выбирали в спутники и дали обещание заботиться о нем. Когда раздражение пройдет, наберитесь терпения и попытайтесь понять, почему супруг ведет себя не так, как вам хотелось бы. А затем без упреков и оскорблений объясните ему, что чувствуете, и предложите компромисс. Поверьте: любой человек ценит, когда его уважают, к его мнению прислушиваются, а его переживания не игнорируют как бессмысленные.

1. Говорите. Даже если вы заранее убеждены, что партнер не поймет, дайте ему шанс услышать, а себе - высказаться. Молчание рождает отчужденность.
2. Не позволяйте никому обижать вашего супруга. Возможно, он провинился перед вами, но сказать ему об этом имеете право только вы, а не ваша мама или подруга. Защищайте того, кого сами же и выбрали.
3.Спите вместе. Речь не только о сексе. Парам на грани расставания психологи советуют все равно засыпать в одной постели.Пока вы слышите во сне дыхание партнера, ваша связь не нарушится.
4. Ссорьтесь наедине. Услышав крики, ваш ребенок или родные вряд ли станут разбираться, кто прав. Они запомнят только, что вы с мужем повышаете друг на друга голос.
5. Не оставляйте примирение на потом. Не уходите, хлопнув дверью. Так вы только умножите груз взаимных обид, который однажды потопит семейное судно. Не знаете, что сказать партнеру,  - обнимите его. Этот жест стоит тысячи слов.

Четыре маски из киви

Богатое содержание витамина С, антиоксидантный эффект, способность омолаживать кожу, устранять отеки и пигментные пятна, улучшать цвет лица... Пожалуй, достаточно аргументов для того, чтобы побаловать кожу масками из киви.

1.Для нормальной кожи

Половинку киви и 1/3 банана измельчить в блендере, смешать с 1 ст.л. натурального йогурта. Нанести на кожу лица на 15 минут.


2.Для сухой кожи

Смешать 2 ст.л. мякоти киви, 1 ст.л. оливкового или другого растительного масла и 1 яичный желток. Нанести на кожу на 15-20 минут, удалить влажной салфеткой.

3. Для жирной кожи

Мякоть 1 киви смешать с 2 ст.л. зеленой косметической глины и 1 яичным белком. Нанести на лицо, через 10 минут смыть теплой водой.

4. Для увядающей кожи

Смешать мякоть 1 киви, 1 ст.л. сливок и 1 ч.л. меда. Нанести состав на очищенную кожу лица. Через 20 минут смыть прохладной водой. 

 5. Успокаивающая маска для любого типа кожи

Берёте мякоть половинки киви и добавляете 1 ч.л. мака пищевого. Разминаете, хорошо перемешиваете и наносите на лицо на 10-15 мин. Смываете. Такая маска слегка осветляет кожу, успокаивает и питает.

При наличии воспалений и ранок на коже маски из киви использовать  нельзя.

Фейсбилдинг: молодость без "пластики"

"А что если можно тренировать не только тело, но и лицо?" - примерно так думал немецкий пластический хирург Рейнхольд Бенц, глядя на свою подругу - балерину Еву Хоффман. В то время Еве было немного за сорок, и ее тело выглядело просто великолепно:молодое, подтянутое, с упругой и эластичной кожей. Что нельзя было сказать о лице...

И в этом нет ничего удивительного: по данным ученых, состояние мышц лица к 45 годам сопоставимо с состоянием мышц тела 60-летнего человека.С течением времени силы гравитации действуют на нас все сильнее: щеки обвисают, губы теряют объем и фигуру, контур лица "плывет". И если у человека со слабой физической активностью разница между стареющим лицом и нетренированным телом не столь очевидна, то у приверженца фитнеса одна в прямом смысле слова налицо. Именно поэтому Рейнхольд Бенц и пришел к выводу, что мышцы лица тоже нуждаются в тренировке, и разработал для них комплекс специальных упражнений, который назвал "фейсбилдинг". Эффект от предложенных Бенцем упражнений не заставили себя долго ждать (Ева Хоффман заметно помолодела!), и фейсбилдинг стал очень популярен в Европе и Америке.

Три шага к красоте

Поскольку фейсбилдинг - это, в первую очередь, один из видов гимнастики, то он включает три традиционных этапа: подготовительный (разогревание мышц), основной (выполнение упражнений) и заключительный (расслабление мышц). 

1.Подготовительный этап

Очистите кожу вашим привычным косметическим средством, но не наносите крем: сальные железы должны работать в "свободном режиме". Сделайте легкий самомассаж по массажным линиям до ощущения потепления кожи. Активно подвигайте мышцами лица и головы, при этом не хмурясь и не гримасничая.

2. Основной этап

Выполняйте упражнения, чередуя динамические и статические нагрузки на мышцы лица. В динамических упражнениях делайте движения мышц на каждый счет (до 10), в статических - задерживайте напряжение в в прорабатываемых мышцах, считая до 10. Дышите спокойно.

  Во многих упражнениях фейсбилдинга задействуются руки - рекомендуется надеть одноразовые латексные перчатки. Чтобы избежать появления кожных заломов и морщин, занимайтесь перед зеркалом: так вы сможете отслеживать свои движения и вовремя корректировать чрезмерную активность.

3. Заключительный этап

По завершении занятия расслабьте мышцы лица и оцените свои ощущения. Если вы все выполнили правильно, то почувствуете легкое жжение - оно должно быть приятным. Для окончательного расслабления глубоко вдохните и медленно выдохните через сомкнутые губы - так, чтобы они немного вибрировали. Повторите 5-7 раз, затем очистите кожу тоником или лосьоном и нанесите ваш уходовый крем.

В целом методика фейсбилдинга требует постепенности в освоении упражнений: начинайте с простых и не ранее чем через 2 недели подключайте более сложные. Занимайтесь 5 раз в неделю по 10-15 минут утром после пробуждения или вечером перед сном. Тренируйтесь курсами по 2 месяца с перерывами в 2-3 месяца.

Важно! Противопоказания для занятий фейсбилдингом - повышенное давление, патологии лицевого нерва, инъекции ботокса, пластические операции на лице, перенесенные за последние 2 года.

Варианты упражнений

Различные упражнения описаны в книге "Идеальная кожа лица" Евы Фрейзер, последовательницы Рейнходьда Берца, а также в книгах известного американского косметолога Кэрол Мэджио "Аэробика для кожи и мышц лица" и "Новая аэробика для кожи кожи и мышц лица". Кроме того, на интернет-сайтах можно найти множество видео-уроков. Здесь я привожу упражнения. которые вы можете выполнить самостоятельно уже сегодня.

Лоб

По три средних пальца каждой руки расположите над бровями в одном сантиметре от линии их роста. Напрягайте брови, одновременно сдвигая их, при этом аккуратно растягивая кожу под пальцами в разные стороны.

Веки

Медленно закройте глаза, положите средние пальцы на внутренние уголки глаз и легонько надавливайте на них до ощущения пульса. 

Рот

Расположите указательные пальцы у внешних уголков глаз, большие положите на уголки рта. Открывайте рот, как будто расплываясь в улыбке, с небольшим усилием фиксируя указательные и большие пальцы на исходных позициях.

Подбородок

Обопритесь локтями о горизонтальную поверхность, сожмите кулаки и положите на них подбородок. Открывайте рот, оказывая при этом сопротивление руками.

Шея

Напрягайте нижнюю губу, максимально ее опустив. Одновременно натягивайте все мышцы шеи.

Кстати...
Умение шевелить ушами, вызывавшее в детстве полный восторг, - незаменимый в фейсбилдинге навык! Дело в том, что вокруг уха расположены исключительно важные для общей подтяжки лица мышцы. "Нащупайте" их - и шевелите ушами. Не только на здоровье, но и для красоты!